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Con el inicio del 2020, tal vez te preguntes: ¿cómo puedo mejorar mis hábitos alimenticios? La mayoría de los propósitos de Año Nuevo incluyen mejorar tu salud o ser más feliz. Una clave para lograr esos propósitos es elegir metas realistas, realizables y medibles. Pero más allá de eso, ¿qué es lo que hay que hacer de manera distinta?Tener buenos hábitos alimenticios no sólo significa llevar una dieta balanceada.


Vivir bien es estar bien. Seguramente tienes hábitos que te gustaría cambiar, sin embargo, ¿has intentado alguna vez crear hábitos nuevos y positivos? Lo único que debes hacer es introducir pequeños cambios cada día, cambios buenos para la mente y el cuerpo. Para nuestra salud es importante aprender a elegir los alimentos de acuerdo a sus beneficios que tienen en el cuerpo para vivir en balance y equilibrio, así


Quizá no hayas escuchado sobre esto antes, pero es más común de lo que pareciera. Casi el 40% de los mexicanos (de los que el 10% son jóvenes y adolescente), tienen este padecimiento y por ello, es importante que sepas más al respecto.¿Qué?Se puede presentar paulatinamente desde los 4 años de edad, con variaciones en los niveles de lípidos en la sangre y aumento de la circunferencia abdominal. Posteriormente,